Aprende a manejar
la tensión con la ex
y vuelve a ser tú misma

Sin horarios. Completamente flexible. Con la fórmula que más nos gusta de TALLER + COACHING + COMUNIDAD

La relación con la ex es una de las partes más extenuantes de formar una familia reconstituida y puede llegar a dinamitar tu relación de pareja.

Si has llegado hasta aquí es posible que estés viviendo situaciones como…

  • Interferencias constantes a través de la agenda de visitas de las niñas o los niños.
  • Comunicación excesiva con tu pareja.
  • Mensajes negativos sobre ti y/o tu pareja a las niñas o los niños, la escuela, la familia política o vuestro entorno social.
  • Fiscalización de lo que ocurre en vuestra casa, instrucciones disruptivas a las niñas o los niños, o cuestionamiento de vuestra capacidad de cuidar.
  • Judicialización de cada conflicto o eternización del proceso de divorcio.
  • Agresiones verbales por diferentes vías de comunicación o actitud hostil.
  • Discusiones constantes con tu pareja acerca de la ex.

Estas situaciones, y otras que se presentan en la relación con la ex, generan una profunda sensación de rabia, impotencia y vulnerabilidad.

A raíz de la relación con la ex, muchas madrastras sufren altísimos niveles de ansiedad, llegando a somatizaciones físicas e incluso depresión. También puede producir mucha inseguridad y afectar a la autoestima.

Y en caso de que la dinámica tóxica se prolongue mucho tiempo, es casi inevitable que empiecen a deteriorarse las relaciones con las hijastras o los hijastros, las relaciones sociales, y muy especialmente la relación de pareja.

Sea cual sea el estilo de vuestra ex, queremos asegurarnos de que tu bienestar y las relaciones que te importan dejen de estar a su merced.

Por este motivo hemos reflexionado sobre todo aquello que nos ayudó a nosotras a salir de la espiral de rabia e impotencia.

También hemos ahondado en la experiencia de toda la comunidad de madrastras que trabajáis y compartís con nosotras vuestras vivencias.

Con todo este conocimiento hemos podido plasmar en este taller la información y las herramientas más útiles para comprender y atajar de una vez por todas la dinámica tóxica con la ex.

A través de este taller podrás:

  • Entender por qué sus acciones tienen ese efecto tan brutal en ti y aprender a desactivar esas teclas que te hacen estallar.
  • Poner freno a comportamientos indeseados y limitar de forma efectiva su influencia en tu vida.
  • Dejar de recurrir a personas cuyo apoyo es tóxico y cultivar una red de apoyo constructivo.
  • Tener a mano soluciones efectivas para las situaciones más frecuentes.
  • Conectar con tu pareja y proteger vuestra relación contra la erosión de la ex.
  • Proteger tu salud, tu tiempo y tu energía.

¿Cuánto hace que
no eres tú misma?

De qué vamos a hablar

El taller está compuesto de 6 módulos:

  • MÓDULO 1: Por qué me saca de mis casillas. Exploraremos el estado emocional en que te encuentras, de qué manera la relación con la ex activa tus alarmas instintivas y cómo ir desactivándolas.
  • MÓDULO 2. Mantener a la ex fuera de mi cabeza. Empezaremos a desactivar los pensamientos obsesivos sobre la ex y a crear un espacio mental libre de su interferencia para que puedas centrarte en vivir la vida que quieres.
  • MÓDULO 3. Ella no va a cambiar. O sí, pero aprenderás a dejar de lado los juicios y las expectativas sobre ella para retomar el control sobre tu bienestar.
  • MÓDULO 4. Trazando mis líneas rojas. Aprenderás la importancia de poner límites y cómo hacerlo de forma sana y efectiva para protegerte de comportamientos indeseados en esta y otras áreas de tu vida.
  • MÓDULO 5. Mantener a la ex fuera de mi cama. Veremos cómo fortalecer tu relación de pareja frente a los embates de la ex. Trabajaremos para que puedas apoyar a tu compañero y respetar su espacio sin por ello quedarte desprotegida ni un solo minuto.
  • MÓDULO 6. Miscelánea. ¿Cómo debería ser mi relación con la ex? ¿Qué hacer si les cuenta mentiras a los niños sobre mí? ¿Cómo afrontar los encuentros con ella? El último módulo del taller lo dedicaremos a todos aquellos temas por los que hayáis expresado preocupación y que no hayamos abordado en los módulos anteriores. Este módulo lo diseñamos específicamente para cada edición del taller.

Berta, yo quiero darte las gracias por esta labor que haces y decirte que la haces genial, que realmente me has ayudado como nadie hasta ahora en mi proceso de madrastra. También creo que es estupenda la idea de hacer un taller en grupo, en mi entorno no tengo a nadie en mi situación y llegas a sentirte un bicho raro. Leer las experiencias y pensamientos de otras madrastras es muy enriquecedor. A mí me habéis ayudado mucho.

ANA

Animo a todo el mundo a apuntarse. Yo hice el taller y fue fantástico. No es fácil encontrar asesoramiento especializado sobre el tema, y a la vez cariño de las coach.

MARÍA

Mis expectativas antes de hacer el taller se han visto claramente cubiertas, me he sorprendido profundizando desde el cariño en temas que son o que han sido siempre muy dolorosos para mí. He conseguido ver desde fuera el asunto y sentirme mejor. El grupo me ha permitido también conocer a fantásticas madrastras, con las que espero seguir en contacto. Qué gran suerte encontrarte hace un año Berta! Cuánto me has ayudado! Ahora y en momentos muy difíciles, desde luego sois mi apoyo más constructivo.
Hoy ha llegado mi hijastra después de 4 meses sin verla, y la he recibido tranquila, en mi sitio y escuchando anécdotas de su madre, sin que se me removiera nada dentro, así que el avance es muy importante! Gracias!

LOLA

Cómo funciona

El taller tiene una duración de 3 semanas y es virtual.

Al comenzar entrarás en un grupo de Facebook privado e invisible para quienes estén fuera, a través del cual:

  • Cada semana publicamos dos módulos. Cada uno consta de un vídeo y un cuaderno de trabajo a través del cual podrás poner en práctica en tu vida lo aprendido en el módulo.
  • Entras en contacto con otras madrastras que se convertirán en tus compañeras de viaje.
  • Realizamos un seguimiento cercano de cada persona, atendiendo las inquietudes que vayan surgiendo y acompañándote en todo el proceso.
  • Puedes asistir a dos sesiones en vivo de preguntas y respuestas con nosotras.
  • Después de las tres semanas el grupo quedará abierto para que tengas acceso permanente a los materiales y puedas seguir en contacto con tus compañeras.
  • Formas parte de la comunidad de madrastras de todas las ediciones del taller, accedes a las sesiones de preguntas y respuestas de las próximas ediciones, y también a los módulos nuevos que vamos creando.

Desde el momento en que inicies el taller pasarás a formar parte de una red de mujeres decididas a apoyarse mutuamente y a vivir su madrastridad en positivo.

Sobre nosotras

Berta Capdevila

Coach especializada en atención a familias reconstituidas

En mi familia soy hijastra, madrastra, hermanastra y madre (entre otras cosas).

Me formé como coach con especialización en familias reconstituidas junto a Jenna Korf. Actualmente continúo mi formación en el ámbito de la Comunicación No Violenta y con el grado de Psicología en la UNED, además de cultivar mi biblioteca especializada en familias reconstituidas, crianza, estudios de género y psicología humanista.

Antes de ser coach me licencié como comunicóloga en la Universidad Autónoma de Barcelona y continué con un máster en humanidades en la Universidad Pompeu Fabra de Barcelona. Si quieres saber más sobre mi recorrido te invito a visitar mi perfil en LinkedIn.

Aina Buforn

Comunicadora y orientadora especializada en familias reconstituidas

También soy hijastra, madrastra y otras cosas que por ahora no tienen nombre.

Soy comunicadora de formación y cuando me convertí en madrastra me pareció tan complejo e interesante que decidí profundizar al máximo publicando varios artículos al respecto.

Desde entonces he seguido investigando en torno a las dinámicas de la familia reconstituida desde varias perspectivas (psicología, cultura, estudios de género) hasta convertirme en orientadora familiar.

Actualmente continúo mi formación en el ámbito de la familia y estoy especializándome en atención a la infancia durante los procesos de separación y reconstitución.

Nos has visto en…

Si quieres acabar con el poder que tiene la ex para poner tu vida patas arriba cada dos por tres, este taller es para ti. Recupera la energía, protege tu familia y vuelve a ser tú misma.

Tiene un precio de 65€, y la próxima edición se desarrollará del 26 de septiembre al 17 de octubre.

Hay solo 15 plazas disponibles porque queremos poder conoceros una a una y hacer un seguimiento muy cercano de todas vuestras inquietudes y vuestro proceso. Conocernos siempre es una de las partes más emocionantes de vivir esta experiencia juntas.

¡Te esperamos!