Audiotraining gratuito de 4 días - a tu ritmo
Un recorrido amoroso para comprender estas emociones, aprender a gestionarlas y descubrir cómo transformar la dinámica que las alimenta a través de tus límites personales, sin depender de tu pareja para actuar.
Basado en mi experiencia personal
Disponible hasta el 23 de septiembre
En 4 días trazarás el mapa de ruta para...
Comprender por qué te resulta tan difícil aceptar a los hijos de tu pareja
Descubrir la dinámica familiar que aumenta tu rechazo hacia ellos y genera burnout
Acoger el proceso emocional que estás atravesando sin abrumarte
Aplicar de manera autónoma límites que ordenan tu experiencia familiar sin discusiones
Un sentimiento prohibido
Si estás leyendo esto, seguramente lo haces
a solas...
...sintiéndote mal por haber hecho clic y deseando que nadie se entere.
Lo sé porque también he estado ahí, haciendo todo lo posible para que mi relación de pareja funcionara y tratando de conectar con su hijo, pero muerta de ansiedad cada vez que venía y contando las horas hasta que se volviera a ir.
Primero te preguntas por qué no puedes “fluir” más con la situación.
Pronto empiezas a avergonzarte y esconder lo que sientes.
Llega un punto en que piensas que te estás volviendo loca.
Y mientras, ves como tu salud mental y tu relación de pareja se deterioran rápidamente.
El rechazo hacia los hijos de tu pareja es un sentimiento muy habitual cuando eres madrastra y tiene su razón de ser, pero está tan mal visto que no te permites atravesarlo de una forma sana.
El juicio, la culpa, la soledad y la falta de un apoyo eficaz hacen que este sentimiento tan complejo se vuelva devastador.
Quizás has detectado que...
Tu ansiedad se dispara antes de cada período de convivencia y cada vez te cuesta más recuperarte cuando se van.
Estás irritable todo el tiempo, con las emociones a flor de piel. Te notas amargada y hostil y cada vez te aíslas más.
Tus pensamientos giran alrededor de los hijos de tu pareja día y noche y vives agotada, sin capacidad para concentrarte en nada más.
Oscilas entre insistir a tu pareja para que haga cambios que nunca llegan y sentirte culpable por "torturarle" con tus exigencias. Quieres que te ayude, pero sientes que está cada vez más lejos de ti.
Te estás perdiendo a ti misma en una rabia y un resentimiento que nadie entiende y que ya no puedes controlar.
Desearías dejar de sentir
A veces desearías tener un botón para que todo dejara de afectarte.
O para cambiar a los hijos de tu pareja. O para recuperar tu alegría.
Pero como esto no funciona, sigues esforzándote para intentar encajar, para convencer a tu pareja, para que todo funcione, para dejar de pensar... o directamente huyes cuando sabes que van a llegar.
Sigues peleando contigo misma y con el mundo pero notas que estás perdiendo pie y viviendo por inercia una vida que cada vez es menos tuya.
El primer paso es una vuelta a ti
En algún momento necesitas parar y comprender lo que te está pasando
Porque esto no es solo que "te cueste aceptar a sus hijos". No es que seas celosa o que te falte paciencia, como quizás te han dicho alguna vez.
Es que la dinámica que se crea en casa cada vez que ellos llegan y el rol que asumes en ella están pasando por encima de ti una y otra vez, y tu cuerpo ya no puede más.
Por este motivo el camino para salir de este lugar oscuro empieza por una vuelta a ti misma y una nueva forma de establecer tu lugar y tus límites en la familia.
El proceso de recuperación empieza con...
1
Una comprensión profunda del complejísimo reto emocional que supone asumir a los hijos de tu pareja en tu vida.
2
Una identificación de cómo funcionáis tú y la familia cuando ellos llegan, para comprender qué dinámicas alimentan tus sentimientos de rechazo.
3
Una forma más amorosa de escuchar tus propios sentimientos y dejarte guiar por ellos para repensar la dinámica familiar y crear una madrastridad más sostenible.
4
Recursos para generar cambios en tu vivencia familiar de una manera autónoma, con límites efectivos que parten de ti y que nutren la relación en vez de deteriorarla.
En este audiotraining gratuito trazaremos juntas el mapa de los 4 movimientos para dejar de sentirte atrapada en una convivencia que detestas y volver a ti
Una experiencia en primera persona
Me llamo Berta Capdevila
Y durante un tiempo sentí que no podía soportar al hijo de mi pareja.
Intenté implicarme en todo, intenté que mi pareja llevara a cabo cambios educativos, los intenté yo misma y llegó un punto en que solo me quedaba huía cada vez que llegaba su hijo.
Toqué fondo cuando tuve que irme de casa porque la angustia, el enfado y la amargura habían tomado mi vida por completo y me sentía morir cuando tocaba la semana de convivencia.
En ese momento no entendía lo que me estaba pasando y me sentía enloquecer. Mi relación con mi pareja era muy buena, pero yo me estaba hundiendo en el peor momento de mi vida por algo que no podía ni explicar.
Porque el niño tenía cosas que no me gustaban, sí, pero también había cosas buenas y nada de lo que ocurría en casa parecía suficiente para explicar un malestar tan intenso.
Necesité unos meses de soledad antes de volver a casa, y entonces tuve que definir una manera totalmente distinta de habitar la familia. Una manera que fuera sostenible emocionalmente para mí y que no me llevara a colapsar de nuevo.
De esta experiencia nació la semilla de Ser Madrastra, un espacio en el que mi compañera Aina Buforn y yo queríamos ofrecer a todas las mujeres que vivían esta situación el apoyo y la orientación que a nosotras nos habría gustado tener.
Nos has visto en...
Nos has visto en...
El cambio de perspectiva que tuve que hacer y que ahora es la base de nuestro trabajo en ser madrastra
Una propuesta para madrastras que desean dejar de estar enfadadas y recuperar su paz.
En este audiotraining te iré contando mi experiencia personal, pero no para que repliques exactamente mi modelo, sino para que puedas hacer los 4 cambios de perspectiva que me permitieron definir una madrastridad que se adaptara realmente a mí y me liberara de los sentimientos de rechazo hacia el hijo de mi pareja.
Estos 4 movimientos también se han convertido en la base de nuestro trabajo de mentoría familiar desde hace más de 8 años, y hoy te los queremos traer en un formato sencillo y adaptado a tu ritmo para que puedas empezar a integrarlos en tu vida.
Aspectos prácticos
Cómo va a funcionar
Cada día recibirás un email con un enlace a tu audio.
Cada audio tiene una duración 15 minutos.
Todos los audios estarán disponibles para que los vuelvas a escuchar hasta el 30 de septiembre.
Al final de cada audio te dejaré una propuesta de trabajo personal para tu diario, de manera que puedas llevar la reflexión a tu propia experiencia.
No dejes que los sentimientos que vives ahora mismo definan el tono de tu mundo interno, de tu vida familiar y de tu relación de pareja.
El rechazo hacia los hijos de tu pareja no te hace mala. Tampoco significa que ellos sean "malos".
Solo es el aviso de que necesitas repensar la manera de habitar la familia cuando están en casa porque se está haciendo insostenible para ti.
Escucha hoy mismo el primer audio para salir de la pelea cotidiana y abrirte a una nueva perspectiva, en la que tienes una visión clara de tu lugar y tienes recursos para redefinir las situaciones que te retan y crear relaciones más tranquilas siendo fiel a tu sentir.
Audiotraining gratuito a tu ritmo | 4 días, 4 audios | Inscripción abierta hasta el 23 de septiembre