Aceptación, Autocuidado y comunicación Amorosa.
Un taller práctico de 4 sesiones en grupo y en directo para cultivar el bienestar en la madrastridad.
¿Por qué me cuesta tanto aceptar a mis hijastrxs?
¿Por qué no puedo quererlxs sin más?
¿Por qué no puedo sentirme a gusto en casa cuando están ellxs?
¿Por qué siento tanta rabia con toda la situación?
¿Por qué me siento TAN angustiada?
¿Por qué estoy tan enfadada con mi pareja?
Nosotras nos hicimos estas preguntas mil veces
Sabíamos lo que sentíamos, pero no sabíamos por qué. Odiábamos sentirnos así, pero no podíamos remediarlo. Y terminábamos juzgándonos como locas o inmaduras.
Además, cuando expresas este malestar, sueles recibir respuestas que empiezan con la palabra “debes”:
- Debes entenderlo
- Debes respetarlo
- Debes ponerte en su lugar
- Debes ser la adulta
- Debes relativizarlo
- Debes evitar que te afecte
- Debes estar por encima
- Debes aceptarlo
Por eso queremos mandar un mensaje al viento:
Queridxs amigxs, madres, padres, parejas y aconsejadorxs del mundo,
Debéis saber algo: si las madrastras tuviéramos idea cómo hacer todo esto, lo haríamos desde el primer día y no dedicaríamos un solo minuto a sentirnos mal.
La realidad es que nosotras nos hemos sentido mal durante años, y quizás tú también lleves algún tiempo arrastrando tu malestar como buenamente puedes, entre silencios, llantos y explosiones de rabia. Sabemos lo que es eso.
Por suerte, hay salida.
Quizás nos preguntatrás...
¿Ahora ya nunca tenéis esos sentimientos chungos?
La verdad: los sentimientos chungos vuelven de vez en cuando. La gran diferencia es que, a base de prueba y error, hemos descubierto la manera de atenderlos y recuperar nuestro equilibrio. Ahora sabemos cómo y dónde buscar nuestro bienestar, y cada vez nos es más fácil reencontrarlo cuando nos perdemos.
Vivir una buena vida siendo madrastras...
Este ha sido nuestro gran reto. Y ahora que lo vamos consiguiendo, queremos acompañarte a ti mientras construyes la tuya, compartiendo paso a paso los recursos que realmente nos han ayudado a hacer las paces con nuestras extrañas familias.
De todo este proceso nace Triple AAA, y después del éxito de la primera edición volvemos a abrir este espacio de trabajo grupal para un nuevo encuentro.
Triple AAA es un espacio de grupo, de experimentación y de cuidado.
A través de varios encuentros en directo, vamos realizando ejercicios y compartiendo vivencias, que nos llevan a dejar de pelearnos con nuestras emociones, comprender el mensaje que nos traen, y usar esa información a nuestro favor.
La paz no consiste en aceptar a nuestros hijastr@s o el pasado de nuestras parejas sin más, sino que requiere, antes que nada, aceptar y acoger lo que está vivo en nosotras. El resto viene solo.
Trabajamos paso a paso
En este taller nadie te va a decir que debes “aceptar” tu realidad o tener empatía. Es muy fácil decirlo. En vez de eso, vamos a realizar contigo varios trabajos concretos y prácticos que te ayudarán a cultivar la paz, el autocuidado y la comunicación amorosa, y que podrás replicar siempre que lo necesites.
Aprenderás a usar tus emociones como brújula, en vez de gastar energía peleándote con ellas.
Un taller práctico de 4 sesiones quincenales
Haremos un encuentro quincenal de 90 minutos en directo por Zoom donde trabajaremos de manera práctica...
1. Siento que no puedo más, ¿y ahora qué?
martes 26 de septiembre | 18:30h (España)
Nos presentamos, hacemos una primera toma de contacto e iniciamos un trabajo conjunto para identificar y validar las señales que nos envía nuestro cuerpo cuando nos estamos descuidando. Trabajaremos las emociones, identificaremos disparadores y pondremos atención sobre nuestras necesidades.
2. Escuchar nuestro cuerpo, con Lorena Leiro.
Martes 10 de octubree | 18:30h (España)
A través de prácticas de mapeo corporal y anclaje ahondamos en la identificación de nuestras sensaciones y emociones, así como en la descodificación de su mensaje. Creamos un espacio de escucha interna.
3. El límite de mi mundo es el límite de mi lenguaje
Martes 24 de octubre | 18:30h (España)
La forma en la que procesamos las situaciones determina las estrategias que utilizamos para enfrentarnos a ellas. Aprenderemos a cambiar la manera de ver los conflictos y de hablarnos a nosotras mismas para favorecer una buena resolución de los malestares.
4. El bienestar también es un asunto de pareja
martes 7 de noviembre | 18:30h (España)
La sensación de que nuestra pareja no nos entiende y la distancia que se va creando es uno de los aspectos más dolorosos de la madrastridad. Como la pareja es lo que nos trajo aquí, dedicamos esta última sesión a revisar y y transformar dinámicas de pareja que quizás se han enquistado con el tiempo.
Bonus
Píldora "Cuando se calman las cosas yo exploto. ¿Qué me pasa?"
Te regalamos como primicia una píldora que consiste en un vídeo de corta duración y un cuaderno de ejercicios personal para abordar esas explosiones que tenemos precisamente cuando parece que no pasa nada especialmente grave o cuando las cosas en casa se calman después de una época de turbulencias. Te proponemos un trabajo dirigido a comprender y acoger tu proceso interno, y a desarrollar maneras efectivas de atenderlo.
Qué es y qué no es el espacio Triple AAA
Triple AAA es un espacio de confianza y honestidad, donde podemos experimentar con aquello que nos duele o nos asusta, de una manera cuidadosa.
Triple AAA no es una solución mágica, sino que es un trabajo. Un trabajo que por momentos puede resultar incómodo, que requiere práctica y que entraña una cierta dosis de riesgo. Requiere ganas de intentar hacer algunas cosas de una manera distinta a como las has hecho hasta ahora y disposición para afrontar, a tu ritmo, conflictos o miedos que quizás llevas tiempo evitando.
Pero tranquila, que vamos juntas ;)
Empezamos el martes 26 de septiembre
Para agradecer tu inscripción anticipada, apúntate hasta el lunes 25 (incluido) por 179€ 149€. Y si estás en la comunidad privada, recuerda usar un cupón del 30% de descuento. Te esperamos ;)
Preguntas frecuentes
Es un taller virtual en directo, que tendrá lugar en la plataforma Zoom. Interacturemos en grupo durante toda la sesión.
Si no puedes asistir a las sesiones, podrás ver las grabaciones durante una semana. Después eliminaremos el material grabado.
Necesitas tu ordenador, tablet o móvil, conexión a internet y un altavoz o cascos.
En el momento de inscribirte recibirás un mail con las instrucciones a seguir.
Sí. Podrás ver la sesión grabada 24h después de que haya terminado.
Los vídeos estarán disponibles en el espacio privado durante una semana y después los eliminaremos, para así preservar la privacidad de las participantes.
Sabes que sí ;)
Todas las participantes en Materia tenéis un 30% de descuento.
Para aprovecharlo, introduce el cupón que usas habitualmente para obtener los descuentos en el momento de reservar tu plaza.
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